Lei da Quantidade - "Devemos alimentos em quantidades suficientes para suprir as nossas necessidades"
Lei da Qualidade - "Devemos ingerir um grande variedade de alimentos"
Lei da Adequação - "Devemos ingerir alimentos adequados à nossa idade, sexo, tipo de actividade física e estado de saúde"
Lei da Harmonia - "Devemos ingerir alimentos de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos"
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