A Energia Total divide-se em 4 parcelas:
- Metabulismo Basal: é o trabalho base, é a energia que nós precisamos para nos mantermos vivos sem esforço nenhum, é a energia que é gasta quando se está em repouso (dormir)
- Energia gasta na Função Digestiva: é muito importante para o bom funcionamento da digestão, não pode ser "partilhada" com as outras energias
- Energia gasta na Manutenção da Temperatura do Corpo: o corpo deve estar sempre a 36º C, mas nunca está, esta energia serve para a regular
- Energia gasta na Actividade Física: é necessária para nos movermos.
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